5 Lưu ý giúp vòng 1 của chị em “săn chắc” không lo chảy xệ

0
4

Điều gì khiến cho vòng 1 của chị em ngày càng chảy xệ, chùng nhão? Chủ yếu là do sự lão hóa, cơ ngực không còn săn chắc để nâng đỡ bầu ngực. 5 Lưu ý dưới đây sẽ giúp chị em bảo vệ vòng 1 săn chắc, không lo vấn đề bị chảy xệ.

Vòng 1 phổng phao, khỏe khoắn để tự tin diện những bộ váy quyến rũ, bó sát luôn là niềm ao ước của rất nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên, nếu biết chăm sóc đúng cách thì vòng 1 mới có thể phát triển tốt và luôn săn khỏe được. Do đó, bạn nên tìm hiểu ngay những nguyên tắc đơn giản giúp vòng 1 chỉ có săn thêm chứ không bao giờ chảy xệ sau đây nhé!

Không tạo áp lực lên lồng ngực

Việc tạo áp lực lên lồng ngực có thể khiến cho ngực bị tổn hại, vòng ngực bị chèn áp quá mức, máu lưu thông không được đồng đều, chậm dẫn đến vùng da quanh ngực, cơ ngực nhanh chóng bị chảy xệ. Vì thế bạn nên loại bỏ ngay những thói quen xấu hằng ngày như nằm xem phim, đọc sách, mặc áo nịt ngực, áo ngực quá chật,…

Việc mặc áo ngực quá chật vô hình chung khiến cho da ngực càng dễ bị chảy xệ

Tắm nước mát

Trừ những ngày nhiệt độ thấp, trời lạnh thì bạn nên tập thói quen tắm nước lạnh sẽ tốt hơn rất nhiều cho làn da. Thư giãn làn da dưới vòi nước sẽ giúp da căng mịn và săn chắc hơn. Có thể dùng túi chườm đá chườm kết hợp massage lên vùng ngực sẽ giúp bầu ngực thêm căng và đầy đặn, săn chắc đáng ngạc nhiên.

Giữ tư thế lưng chuẩn

Thông thường, chị em hay mắc phải lỗi tư thế lưng không chuẩn khi ngồi hay đứng, dẫn đến sau thời gian, ngực có dấu hiệu dần chảy xệ, cơ ngực không còn độ căng và đàn hồi như thuở ban đầu. Lý do là vì lưng không giữ thẳng nhất là khi làm việc. Chị em nên tạo thói quen đứng hay ngồi cũng giữ cho lưng thật thẳng vừa tránh cho ngực bị xệ lại giảm được các nguy cơ khiến xương khớp bị lão hóa nhanh, lưng bị gù,…

Tránh xa ánh nắng mặt trời

Tia nắng mặt trời vốn đã có thể mang lại nhiều nguy cơ gây hại cho da, nhất là ung thư da. Ngoài ra việc tiếp xúc với ánh mặt trời trong thời gian dài mà không che chắn hay dùng kem chống nắng rất dễ hiến da ngực bị khô, giảm dần sự đàn hồi. Lúc này ngực dễ bị chảy xệ là điều đương nhiên. Bất kể đi đâu khi ra đường thì chị em cũng đừng quên bôi kem chống nắng toàn thân và nhớ chú ý đến vùng da ngực nữa nhé.

Luyện tập các bài tập cho ngực thường xuyên và đúng cách

Có rất nhiều bài tập giúp ngực săn chắc được chia sẻ hiện nay. Tuy nhiên, việc chị em áp dụng một cách ồ ạt, không theo quy trình, thực hiện không đúng cách không chỉ không có tác dụng mà còn các khiến ngực bị chảy xệ nhanh hơn. Điển hình như việc tập luyện quá sức sẽ làm cho cơ ngực dễ bị tổn thương và còn bị mềm, nhão nhanh hơn. Lưu ý cho chị em khi tập luyện là nên lựa chọn trang phục thoải mái, áo ngực chuyên dụng để tập luyện sẽ giúp giữ phom ngực, bảo vệ vòng 1 hiệu quả.

5 lưu ý trên đây chị em nên nằm lòng nếu như không muốn bầu ngực của mình bị lão hóa nhanh chóng. Hơn nữa còn giúp cải thiện vòng 1 săn chắc, ngăn ngừa các bệnh như ung thư vú hiệu quả.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here