Giảm cân sau sinh luôn là vấn đề khiến nhiều chị em đau đầu. Vậy hãy thử học theo những bí quyết giảm cân sau sinh của sao Việt sau đây để học hỏi kinh nghiệm giảm cân hiệu quả, an toàn các mẹ nhé!
Tăng Thanh Hà
Sau khi sinh con trai đầu lòng và xuất hiện trước truyền thông, Tăng Thanh Hà đã khiến rất nhiều người ngưỡng mộ vì vòng hai khá thon gọn. Sau sinh, ngọc nữ vẫn giữ được dáng vóc nuột nà ngày nào.
Cô chia sẻ bí quyết giảm cân là nhờ luôn giữ trong lượng cơ thể ổn định trong thời gian mang bầu, không bị tăng cân quá nhiều. Gạo lứt được cô dùng để thay thế trong những bữa cơm hằng ngày. Tăng Thanh Hà cũng học hỏi bí quyết giảm cân của nhiều người nổi tiếng thế giới như là tập yoga, giữ cho tâm trạng thoải mái, vui vẻ, an yên.
Tăng Thanh Hà trước và sau khi giảm cân, khuôn mặt cũng trở nên thanh thoát hơn
Phương Vy idol
Hành trình giảm cân sau sinh của Phương Vy khá gian nan. Phương Vy chia sẻ trong 3 tháng đầu sau sinh vì muốn con có được dưỡng chất tốt nhất nên cô chưa thể lấy lại được vóc dáng. Sau thời gian này thi nữ ca sĩ bắt đầu chế độ giảm cân. Cô tập phối hợp nhiều môn như múa cột, yoga, fitness bất cứ khi nào có thời gian rảnh.
Phương Vy chia sẻ: “Tập nhiều môn khác nhau thứ nhất sẽ giúp bản thân không có cảm giác nản vì luôn được làm mới mình. Thứ hai, mỗi môn sẽ tác động lên mỗi bộ phận cơ thể khác nhau nên sẽ không dồn sức ép quá nặng lên một bộ phận nào đó nếu tập thường xuyên, và Vy cũng muốn thử sức với những bài tập khác nhau nữa…”
Thời gian đầu có rất nhiều khó khăn, cơ thể đau đớn, mệt mỏi nhưng Vy cố gắng vượt qua. Sau đó mọi chuyện trở nên dễ dàng hơn và trở thành niềm vui mỗi khi mình đi tập. Nữ ca sĩ vui vẻ chia sẻ chỉ còn vài kí nữa là có thể trở lại với số cân bài đầu, cũng có thể cảm nhận cơ thể săn chắc, khỏe mạnh hơn.
Với cường độ luyện tập như hiện tại, Phương Vy tự tin không chỉ sớm lấy lại vóc dáng ban đầu mà cơ thể có thể săn chắc gọn gàng hơn trước.
Thu Minh
Ngay sau khi sinh quý tử đầu lòng thì nữ giám khảo Việt Nam idol Thu Minh đã bắt tay ngay vào chế độ ăn uống và luyện tập để lấy lại vóc dáng, nhanh chóng trở lại với công việc đi diễn của mình. Tuy nhiên vì muốn con có đủ chất dinh dưỡng nên lúc này Thu Minh phải làm chậm chế độ giảm cân lại.
Nữ ca sĩ cho hay mình đã tăng đến 25 kg trong thời kì mang bầu nhưng giờ thì cô chỉ còn 3kg nữa là trở lại trọng lượng cơ thể ban đầu.
Nữ ca sĩ tích cực sử dụng “lều xông hơi” tại nhà để cơ thể không bị tích nước. Ngoài xông hơi, Thu Minh còn tích cực tập luyện thể dục thể thao để làm tiêu hao lượng mỡ thừa, giúp các cơ săn chắc, vóc dáng thon gọn trở lại.
