Ốm nghén kéo dài bao lâu? Kiến thức mẹ bầu cần biết

0
9
om-nghen-keo-dai-bao-lau

Buồn nôn và ói mửa là những dấu hiệu thường thấy khi phụ nữ mang thai bị ốm nghén. Nó thường bắt đầu vào khoảng từ tuần thứ 6 của thai kỳ. Ốm nghén kéo dài bao lâu và những kiến thức cơ bản cho phụ nữ mang thai trong giai đoạn này.

1. Ốm nghén là gì và biểu hiện như thế nào?

Ốm nghén là tình trạng thai phụ thường cảm thấy buồn nôn, chóng mặt. Nó có thể xảy ra bất cứ khi nào trong ngày. Mặc dù ốm nghén không hề làm ảnh hưởng đến em bé nhưng nó lại khiến mẹ bị nôn nao, mệt mỏi, dễ bị buồn nôn nhất là khi ăn vào.

om-nghen-keo-dai-bao-lau

Có đến 3/4 phụ nữ mang thai gặp phải triệu chứng của ốm nghén trong tam cá nguyệt đầu tiên. Những trường hợp chỉ bị nôn nao nhẹ cũng có thể dẫn khiến mẹ bầu mệt mỏi. Những cơ buồn nôn hay nôn mửa suốt ngày dễ khiến mẹ kiệt sức. Với những trường hợp bị ốm nghén nghiêm trọng, không thể ăn uống gì thì cần được sự tư vấn của bác sĩ gấp vì có thể khiến cho cả mẹ và bé bị thiếu chất dinh dưỡng cho cơ thể.

2. Ốm nghén kéo dài trong bao lâu?

Những triệu chứng của ốm nghén thường bắt đầu từ khoảng tháng thứ 6 của thai kỳ và sớm nhất là có thể từ tuần thứ 4. Những dấu hiệu bắt đầu tăng dần và tồi tệ hơn vào những tháng tiếp theo.

Hầu hết các triệu chứng sẽ bắt đầu chấm dứt vào khoảng tuần thứ 14 của thai kỳ. Một số trường hợp có thể sau đó 1 tháng hoặc lâu hơn thậm chí là trong suốt thai kỳ. Nhưng đây là những trường hợp khá ít với đa số.

3. Trong thời gian ốm nghén, mẹ nên và không nên làm gì?

– Nên:

+ Chia nhỏ các bữa ăn để dung nạp năng lượng, dưỡng chất cho cơ thể.

+ Nên uống nước trước hoặc sau bữa ăn nửa tiếng đồng hồ

+ Nếu thèm ăn thứ gì thì nên ăn trừ những thực phẩm phải kiêng kị và ăn bất cứ khi nào bạn có thể hay thấy thèm ăn.

+ Nghỉ ngơi thật nhiều. Mẹ bầu rất cần sự yên tĩnh với không gian trong lành

+ Uống các loại nước chanh, ăn dưa hấu hoặc ngửi mùi chanh, cam, gừng sẽ giúp bạn giảm buồn nôn.

+ Nên tập các bài tập nhẹ nhàng rất tốt cho bà bầu như tập yoga.

– Không nên:

+ Nằm ngay sau khi vừa ăn xong

+ Tránh những nơi nóng bức, ngột ngạt có thể dễ gây buồn nôn hơn.

+ Không được bỏ bữa

+ Không nên ăn thức ăn cay nóng

+ Đừng lảng tránh việc thăm khám nhất là khi có những biếu hiện ốm nghén nặng không ăn uống được gì.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here