Phòng ngừa ung thư vú bằng những hành động nhỏ hằng ngày

0
6
phong-ngua-ung-thu-vu

Ung thư vú là căn bệnh nguy hiểm với bất cứ người phụ nữ nào. Căn bệnh này có thể xuất phát từ rất nhiều nguyên nhân, từ những thói quen sinh hoạt hằng ngày, rất đơn giản. Vậy, chị em có thể làm gì từ hôm nay để phòng ngừa căn bệnh nguy hiểm này?

1. Nguyên nhân khiến chị em dễ mắc ung thư vú

Đầu tiên, cùng điểm qua một số nguyên nhân có thể khiến chị em dễ mắc bệnh ung thư vú như:

– Tiếp xúc với các môi trường hóa chất độc hại, môi trường có thể làm thay đổi nội tiết tố bên trong cơ thể như đồ ăn nhanh, đồ ăn chế biến sẵn, hóa chất, phụ gia, thuốc trừ sâu.

– Căng thẳng, stress kéo dài cũng là nguyên nhân có sự ảnh hưởng rất lớn.

phong-ngua-ung-thu-vu

– Sử dụng các sản phẩm làm đẹp không rõ nguồn gốc, thành phần mà có thể gây ung thư vú.

2. Giải pháp phòng ngừa ung thư vú

Từ những nguyên nhân trên đây có thể đưa ra một số giải pháp ngừa ung thư vú như sau:

– Không nên sử dụng áo ngực có gọng, có thể không mặc áo ngực khi đi ngủ cho thoải mái, giúp bạch huyết lưu thông tốt hơn.

– Bổ sung vitamin D cho cơ thể bởi nó có thể giúp tăng sức đề kháng, cho cơ thể khỏe mạnh chống lại các loại virus gây ung thư, ngay cả ung thư vú. Đã có nhiều nghiên cứu chứng minh, số phụ nữ sống sót sau khi bị ung thư vú khi lượng vitamin D của họ đạt tối đa và mức độ đó là từ 50 – 75 khá cao. Vì thế, nếu cơ thể có ít hơn lượng vitamin D này thì chị em nên bổ sung sớm nhé.

– Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung nhiều rau xanh như súp lơ, cải xanh, bắp cải, củ cải,…

– Nên sử dụng các sản phẩm làm đẹp có thành phần tự nhiên và hữu cơ. Có thể học cách làm các sản phẩm handmade dễ làm, như dùng xà phòng tự làm, dùng dầu dừa extra-virgin như kem dưỡng ẩm tự nhiên. Tìm đến những sản phẩm làm đẹp uy tín có chiết xuất tự nhiên, không dùng các hóa chất độc hại.

Đây là những giải pháp phòng ngừa ung thư vú đơn giản mà cực kì hiệu quả, ngăn chặn ngay từ đầu căn bệnh nguy hiểm có cơ hội xâm nhập cơ thể. Ngoài ra, chị em cũng nên siêng năng tập thể dục, xây dựng chế độ sinh hoạt đúng giờ giấc. Quan trọng nhất là nên đi khám sàng lọc ung thư vú và các loại ung thư khác hằng năm để bảo vệ sức khỏe của mình.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here